Centrum Terapii

Centrum Psychoterapii Helpee pomaga osobom, które zmagają się z trudnościami emocjonalnymi, kryzysami życiowymi, problemami w relacjach, uzależnieniami lub po prostu czują, że potrzebują lepiej zrozumieć siebie i odzyskać równowagę. Centrum działa od 2016 roku i skupia zespół psychologów, psychoterapeutów oraz terapeutów pracujących z osobami dorosłymi, dziećmi i młodzieżą, parami oraz całymi rodzinami. Pomoc dostępna jest zarówno online, jak i stacjonarnie w różnych lokalizacjach na terenie Wielkiej Brytanii.

Oferta Helpee obejmuje zarówno konsultacje i wsparcie psychologiczne, jak i bardziej pogłębioną psychoterapię. Nie każda trudniejsza sytuacja wymaga długotrwałego procesu terapeutycznego. Czasami potrzebna jest rozmowa ze specjalistą, uporządkowanie problemu i znalezienie sposobu na poradzenie sobie z aktualnym kryzysem. Z takiej pomocy mogą korzystać między innymi osoby doświadczające przewlekłego stresu, samotności, utraty motywacji, braku satysfakcji z życia, konfliktów, trudności komunikacyjnych, problemów z zaufaniem czy napięć pojawiających się w relacjach. Wsparcie może również służyć rozwojowi osobistemu, lepszemu poznaniu własnych potrzeb oraz budowaniu większej pewności siebie.

Dla osób potrzebujących głębszej pracy Helpee oferuje psychoterapię indywidualną krótko- i długoterminową. Terapeuci pomagają osobom doświadczającym między innymi depresji i obniżonego nastroju, zaburzeń lękowych, napadów paniki, fobii, traumy i PTSD, problemów z regulacją emocji, zaburzeń osobowości, problemów ze snem, OCD, ADHD, zaburzeń odżywiania oraz trudności rodzinnych i relacyjnych. Praca terapeutyczna nie ogranicza się wyłącznie do zmniejszenia aktualnych objawów. Jej ważnym elementem jest również poznawanie mechanizmów stojących za powtarzającymi się zachowaniami, emocjami i sposobami budowania relacji oraz wypracowywanie zdrowszych sposobów funkcjonowania.

Dużą zaletą Helpee jest różnorodność podejść terapeutycznych reprezentowanych przez specjalistów. W zespole znajdują się osoby pracujące między innymi w nurcie poznawczo-behawioralnym CBT, psychodynamicznym, systemowym, integratywnym oraz Gestalt. Poszczególni terapeuci wykorzystują również między innymi DBT, EFT, Somatic Experiencing, mindfulness, podejście skoncentrowane na osobie, terapię skoncentrowaną na rozwiązaniach, pracę z traumą czy elementy innych metod terapeutycznych. Dzięki temu sposób pracy może zostać dopasowany do konkretnej osoby, jej doświadczeń, problemu oraz celu terapii zamiast podporządkowywania każdego pacjenta jednemu schematowi.

W Helpee dostępna jest także terapia par i małżeństw. Z pomocy mogą korzystać pary znajdujące się w poważnym kryzysie, ale również osoby, które nie myślą o rozstaniu, lecz chciałyby poprawić jakość swojej relacji. Terapia może pomóc w sytuacjach, gdy rozmowy regularnie zamieniają się w kłótnie, partnerzy przestają rozumieć swoje potrzeby, pojawiają się problemy z zaufaniem, zazdrość, zdrada, trudności związane z bliskością i intymnością, różnice dotyczące wartości lub wychowania dzieci czy zwyczajne zmęczenie trwającymi od lat konfliktami. Terapeuta pomaga spojrzeć na relację z innej perspektywy, rozpoznać powtarzające się mechanizmy oraz nauczyć się komunikować potrzeby i emocje w bardziej konstruktywny sposób. Helpee pracuje zarówno z parami heteroseksualnymi, jak i jednopłciowymi. Terapia par może odbywać się stacjonarnie, online, a w wybranych sytuacjach również w formule hybrydowej.

Osobny obszar działalności stanowi pomoc psychologiczna i psychoterapia dla dzieci oraz młodzieży. Wsparcie dobierane jest do wieku dziecka, jego aktualnej sytuacji i rodzaju trudności. Może obejmować ocenę problemu, konsultacje, interwencję psychologiczną, psychoterapię oraz pracę z rodzicami. Do specjalistów Helpee zgłaszają się rodziny dzieci i nastolatków doświadczających między innymi obniżonego nastroju, depresji, lęku społecznego, problemów z koncentracją i ADHD, trudności związanych ze spektrum autyzmu, agresji, autoagresji, problemów w relacjach czy nadmiernego korzystania z komputerów, internetu i gier. W razie potrzeby centrum wskazuje również możliwość współpracy z innymi specjalistami zajmującymi się rozwojem i zdrowiem dziecka.

Helpee patrzy na trudności dziecka również przez pryzmat jego najbliższego otoczenia. Dlatego w ofercie znajduje się terapia rodzinna, podczas której można pracować nie tylko nad problemem jednej osoby, ale nad sposobem funkcjonowania całego systemu rodzinnego. Wspólne sesje pomagają lepiej rozumieć potrzeby poszczególnych członków rodziny, poprawić komunikację i ograniczyć konflikty. Terapia rodzinna może być szczególnie pomocna w okresie rozwodu, choroby, problemów szkolnych, trudności wychowawczych, doświadczenia traumy oraz wtedy, gdy problemy emocjonalne dziecka lub dorosłego zaczynają wpływać na życie wszystkich domowników.

Kolejną ważną specjalizacją jest terapia uzależnień oraz pomoc osobom nadużywającym substancji lub określonych zachowań. Terapeuci pracują między innymi z osobami mającymi problem z alkoholem, narkotykami i lekami, ale również z uzależnieniami behawioralnymi, takimi jak hazard czy nadmierne korzystanie z internetu i gier. Pomoc nie sprowadza się wyłącznie do zatrzymania szkodliwego zachowania. Istotnym elementem terapii jest próba zrozumienia, jaką funkcję uzależnienie pełni w życiu danej osoby, jakie emocje lub doświadczenia się za nim kryją oraz jak nauczyć się radzić sobie z nimi w inny sposób. Wsparcie kierowane jest również do osób współuzależnionych i rodzin dotkniętych problemem uzależnienia.

W zespole znajdują się również specjaliści zajmujący się bardziej konkretnymi obszarami, między innymi psychotraumatologią, seksuologią, mediacjami rodzinnymi, pracą z DDA i DDD, problemami osób ze spektrum autyzmu, treningiem umiejętności rodzicielskich czy terapią skoncentrowaną na pracy z ciałem i emocjami. Dostępne kompetencje poszczególnych terapeutów są różne, dzięki czemu można szukać osoby mającej doświadczenie właśnie w problemie, z którym zgłasza się pacjent.

Helpee rozwija również grupowe formy wsparcia, w tym pracę skierowaną do mężczyzn. Spotkania grupowe łączą możliwość rozmowy z osobami mierzącymi się z podobnymi doświadczeniami z elementami pracy terapeutycznej. Ważną częścią tej formy pomocy jest możliwość spojrzenia na własne zachowania i relacje z perspektywy innych uczestników, dzielenia się doświadczeniami oraz pracy nad lepszym rozumieniem siebie w bezpiecznej i poufnej atmosferze.

Centrum współpracuje ze specjalistami przyjmującymi stacjonarnie w różnych częściach Wielkiej Brytanii, a duża część zespołu prowadzi także terapię online. Dzięki temu z pomocy można korzystać niezależnie od tego, czy mieszka się w Birmingham, Londynie, Bath, Edynburgu, innym mieście w UK czy poza Wielką Brytanią. Dla polskojęzycznych pacjentów szczególnie istotna może być możliwość pracy z terapeutą w ojczystym języku – zwłaszcza gdy rozmowa dotyczy emocji, traum, relacji rodzinnych czy doświadczeń, które trudno precyzyjnie opisać w języku obcym.

Helpee łączy pomoc psychologiczną dla osób przechodzących chwilowy kryzys z kompleksową psychoterapią osób potrzebujących dłuższego i bardziej pogłębionego procesu. Z pomocy mogą korzystać osoby indywidualne, dzieci i młodzież, rodzice, pary oraz całe rodziny. Szeroki zespół i różnorodność specjalizacji pozwalają dobrać terapeutę nie tylko do rodzaju problemu, ale również preferowanego sposobu pracy, wieku pacjenta i tego, czy terapia ma odbywać się stacjonarnie, czy online.